Zo vergroot je je veerkracht

8 TIPS OM JE VEERKRACHT TE VERGROTEN

VEERKRACHT: HET VERMOGEN OM JE AAN TE PASSEN BIJ STRESS, TEGENSLAG EN ONVERWACHTE GEBEURTENISSEN

1. AANVAARD DE SITUATIE

Besef dat het leven niet altijd loopt zoals jij zou willen, vecht er niet tegen. Denk in oplossingen, ga de uitdaging aan.

2. EEN PROBLEEM WORDT EEN UITDAGING

Vertaal je tegenslag in een doel en leer uit je tegenslag. Hoe kan je in de toekomst er anders mee omgaan, ontdek nieuwe kansen en hoe kan je je leven een nieuwe richting geven.

3. VRAAG HULP

Vertrouw op je eigen kracht en durf ook hulp te vragen aan vrienden, familie, een coach …

4. NEEM INITATIEF

Onderneem actie en blijf stappen zetten om de situatie te verbeteren, ook al zie je niet meteen de oplossing. Hoe kan je anders denken en doen, waardoor je kansen pakt.

5. ZORG GOED VOOR JEZELF

Beweeg, eet gezond, slaap voldoende, zorg voor ontspanning. Doe iets waar je energie van krijgt, het zal je veerkracht vergroten.

6. GEEF JE EMOTIES RUIMTE

Negeer je emoties niet en geef ze een plaats. Sta hier kort bij stil, reflecteer en ga dan aan de slag.

7. ONTWIKKEL EEN STERK ZELFVERTROUWEN EN POSITIEF ZELFBEELD

Zet je kwaliteiten op een rijtje en geef jezelf complimenten. Stel jezelf realistische doelen (niet te gemakkelijk, niet te moeilijk) en ga er voor.

8. DENK POSITIEF

Ontdek het positieve van je tegenslag, welke nieuwe kansen krijg je en welke nieuwe kracht kan je ontwikkelen? Concentreer je op de kleine dingen die wel goed gaan. Wees blij met wat je hebt, de sleutel tot een gelukkig leven.

Veerkracht is een belangrijke kwaliteit om succesvol te zijn. Je komt sterker uit de situatie, je blijft in beweging. Gebruik deze energiebron!

Wil jij je veerkracht vergroten? Laat van je horen en ik ga graag met je aan de slag.

Ann Van den Eynde, bezielster van Designato, a partner who cares. Business, Career & Life Inspirator. Je kan me bereiken per mail op ann@designato.be of telefonisch op 0473 628 027.